Makanan detoks terbaik ialah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, kekacang, kacang dan biji. Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi enzim yang membantu meningkatkan penghadaman dan juga banyak nutrien yang merupakan agen detoksifikasi yang kuat.
Apa yang anda makan pada pembersihan 3 hari?
Untuk tiga hari berikutnya, keluarkan semua gula, alkohol, soda, makanan diproses, bijirin, gluten dan produk haiwan daripada diet anda. Di tempat mereka, nikmati jus hijau, smoothie dan makanan berasaskan tumbuhan.
Apa yang anda makan pada pembersihan 7 hari?
Ia selama 7 hari, memerlukan anda minum jus segar setiap pagi dan malam bersama-sama dengan satu pembersihan utama sepanjang hari. Makanan yang dibenarkan pada dasarnya adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kekacang dan bijirin (semuanya dengan beberapa pengecualian), dan terdapat suplemen herba yang perlu diambil bersama setiap hidangan.
Apakah yang perlu saya makan semasa pembersihan kolon?
5 makanan pembersih kolon
- Brokoli. Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menambah brokoli ke dalam diet anda. …
- Sayur hijau berdaun gelap. Makan sayur-sayuran berdaun gelap seperti bayam, kangkung dan chard adalah cara terbaik untuk membersihkan kolon anda. …
- Susu. Anda boleh menggunakan susu untuk lebih daripada sekadar bijirin pagi anda. …
- Raspberi. …
- Oatmeal.
Bagaimanakah saya boleh membersihkan kolon saya semalaman?
Resipi: tambahkan dua sudu besar garam bukan beryodium ke dalam satu liter air suam. Anda meneguk air garam pada anperut kosong, dengan matlamat untuk minum semuanya dalam masa kurang dari 5 minit. Anda boleh mengharapkan untuk merasakan keperluan mendesak untuk melakukan 2 dalam masa 30 minit hingga satu jam. Petua pro: Elakkan makan atau minum sehingga najis datang.
