Mentega kacang kaya dengan pelbagai nutrien - tetapi ia juga kaya dengan kalori dan lemak. Walaupun lemak sihat dalam mentega kacang adalah berkhasiat, anda harus mengambilnya secara sederhana untuk mengelakkan penambahan berat badan yang tidak diingini atau masalah kesihatan yang berpotensi. Jenama mentega kacang komersial selalunya mempunyai gula tambahan, minyak dan lemak.
Adakah mentega kacang benar-benar sedap?
Walaupun sedap, ramai yang tertanya-tanya tentang kebaikan mentega kacang untuk kesihatan. Kacang tanah dan mentega kacang mengandungi nutrien yang boleh meningkatkan kesihatan jantung seseorang dan meningkatkan tahap gula dalam darah. … Walau bagaimanapun, mentega kacang mengandungi kalori dan lemak yang tinggi, jadi orang ramai harus menikmatinya secara sederhana.
Adakah OK untuk makan mentega kacang setiap hari?
Tetapi bagi sesetengah orang, mentega kacang mungkin bukan sesuatu yang anda patut makan setiap hari. Sebagai permulaan, makan mentega kacang sepanjang masa boleh menyebabkan penambahan berat badan dengan mudah, terutamanya jika mentega kacang pilihan anda dipenuhi dengan gula tambahan dan minyak terhidrogenasi yang tidak sihat.
Apakah 3 makanan yang tidak boleh dimakan?
20 Makanan Yang Tidak Baik untuk Kesihatan Anda
- Minuman bergula. Gula tambahan adalah salah satu bahan terburuk dalam diet moden. …
- Kebanyakan pizza. …
- Roti putih. …
- Kebanyakan jus buah-buahan. …
- Bijirin sarapan manis. …
- Makanan yang digoreng, dipanggang atau dibakar. …
- Pastri, biskut dan kek. …
- Kentang goreng dan kerepek kentang.
Mengapa mentega kacang sangat baik?
Ia penuh dengan protein, kaya dengan sejumlah vitamin dan mineral, merupakan sumber serat makanan yang baik, dan tinggi dengan lemak tak tepu (jenis yang lebih sihat). Oleh kerana profil pemakanannya, mentega kacang boleh memuaskan rasa lapar anda untuk jangka masa yang lebih lama, menghalang snek yang tidak berfaedah antara waktu makan.
