Lengkung belakang khususnya ialah postur bertenaga yang kuat. Mereka memasuki sistem peredaran darah dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan, dari kepala hingga ke hujung kaki. Tenaga segera. Bengkok belakang boleh merangsang sistem saraf yang membawa kepada peningkatan tahap tenaga dan meningkatkan rasa bertenaga anda.
Apakah beberapa faedah lentur belakang?
Manfaat bengkok belakang
Bengkok belakang membantu mengembalikan keseimbangan badan anda. Bengkok belakang menguatkan belakang, bahu, dada dan pinggul anda. Mereka memanjangkan tulang belakang anda, meningkatkan fleksibiliti, dan meningkatkan mobiliti, yang membantu menggalakkan postur yang baik. Selain itu, ia membantu melegakan ketegangan, sesak dan kesakitan.
Adakah bengkok belakang tidak baik untuk tulang belakang anda?
Apabila dilakukan dengan betul, lenturan belakang membantu meningkatkan lanjutan tulang belakang, pergerakan normal yang berdasarkan struktur anatomi vertebra lumbar. … Bengkok belakang selamat untuk kebanyakan individu (contraindicated bagi mereka yang mengalami stenosis tulang belakang atau spondylolisthesis).
Bagaimanakah lenturan belakang memberi manfaat kepada badan bagaimana lengkungan ke hadapan membantu badan?
Sementara lentur belakang membuka bahagian hadapan badan anda, selekoh ke hadapan membuka bahagian belakang dan secara amnya mencipta panjang keseluruhan. Secara fizikal, ini memperbaiki postur dan membantu anda berdiri lebih tinggi. Punggung anda adalah bahagian penerimaan badan anda, jadi pembukaan di sini boleh menjadikan anda lebih mudah menerima perkara yang anda ingin terima dalam hidup.
Mengapa begitumembongkok ke belakang berasa baik?
Dengan penekanan untuk menarik bahu ke belakang dan ke bawah sambil mengunjurkan jantung ke hadapan, bengkokkan belakang memanjangkan tisu secara fizikal merentasi dada dan bahu. Mereka juga menyasarkan chakra jantung dengan bertenaga dan aspek emosi yang berkaitan dengannya membina keyakinan dan daya tahan.
