Digantung dan regangan boleh membalikkan mampatan, menjadikan anda lebih tinggi sedikit sehingga tulang belakang anda mampat semula. Mampatan tulang belakang boleh mengurangkan ketinggian anda buat sementara waktu sebanyak 1%. Bagi orang yang tinggi, ini boleh menjadi sebanyak setengah inci. Regangan dan melepak dan baring boleh memulihkan 1% ini, tetapi tidak akan menjadikan anda lebih tinggi [5].
Adakah regangan menjadikan anda lebih tinggi?
Tiada Senaman atau Teknik Regangan Boleh Menjadikan Anda Lebih Tinggi.
Bagaimanakah saya boleh menjadi lebih tinggi dengan meregangkan?
Langkah Untuk Diikuti:
- Rentangkan tangan anda ke atas kepala anda. Gunakan kekuatan dan regangan yang mencukupi untuk merasakan pemanjangan. Tahan regangan selama 30 saat, rilekskan badan anda dan tarik semula.
- Mulakan dengan baring lurus ke belakang. Panjangkan tangan dan kaki anda sehingga mencapai langit. Tahan selama 15 hingga 20 saat dan ulangi.
Adakah sesuatu yang boleh membuat anda lebih tinggi?
Tidak, orang dewasa tidak boleh meningkatkan ketinggian mereka selepas plat pertumbuhan ditutup. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara seseorang boleh memperbaiki postur mereka untuk kelihatan lebih tinggi. Selain itu, seseorang boleh mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap kehilangan ketinggian apabila mereka berumur. Harapan ketinggian: Kajian baharu mengenal pasti gen ketinggian yang berpotensi.
Adakah regangan menjadikan anda lebih tinggi pada usia 13 tahun?
Ada yang mengatakan bahawa regangan dan melakukan senaman tertentu adalah kunci untuk menjadi lebih tinggi. Orang lain menyiarkan latihan memanjat dan menggantung yang sepatutnya membuat anda lebih tinggi atau menasihati berenang ataumenggunakan jadual penyongsangan untuk tujuan yang sama. Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik wujud untuk menyokong kaedah ini.