Simptom bursitis ischial termasuk: Kelembutan di bahagian atas paha dan punggung bawah . Bengkak di bahagian bawah punggung dan pinggul . Sakit apabila meregangkan pinggul atau punggung.
Bagaimanakah anda merawat bursitis ischial?
Langkah berikut boleh membantu orang ramai menguruskan bursitis ischial:
- berehat daripada aktiviti yang menyebabkan masalah, seperti duduk di atas permukaan yang keras untuk tempoh yang lama.
- menggunakan pek ais untuk mengurangkan bengkak di kawasan tersebut.
- mengambil ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen.
- meregangkan kaki dan bahagian bawah punggung.
Berapa lama masa yang diambil untuk bursitis ischial sembuh?
Pemulihan daripada bursitis ischial boleh mengambil masa beberapa minggu. Pemulihan anda mungkin termasuk program regangan dan senaman berperingkat. Mendapatkan rawatan tepat pada masanya dan mengikut bimbingan doktor dan ahli terapi fizikal anda akan mempercepatkan pemulihan anda.
Adakah berjalan membantu bursitis ischial?
Sendi pinggul yang kaku boleh menyumbang kepada menyebabkan bursitis ischial. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan pinggul elok dan mudah alih. Berjalan dan berenang selalunya boleh membantu. Peregangan otot di kawasan yang menyakitkan akan membantu mengurangkan kerengsaan pada bursa semasa pergerakan.
Adakah bursitis ischial jarang berlaku?
Ischial bursitis, juga dikenali sebagai Ischiogluteal bursitis, Weaver's bottom atau Tailor's bottom adalah a jarang berlaku danbursitis yang jarang dikenali di bahagian punggung. Ia adalah salah satu daripada empat jenis bursitis pinggul.
