Memandangkan pistachio mengandungi fruktan, makan terlalu banyak boleh menyebabkan kembung, loya atau sakit perut.
Mengapa pistachio memberi anda gas?
Kacang, seperti badam, pecan, pistachio dan walnut mengandungi jumlah serat yang tinggi. … Ini kerana badan anda mencerna snek serat tinggi pada kadar yang lebih perlahan daripada makanan rendah serat. Apabila makanan dipecahkan secara perlahan dalam sistem anda, anda mungkin berasa sedikit kembung, bergas dan kadangkala loya.
Adakah pistachio membuatkan anda bergas?
Risiko Pistachio
Jika anda mempunyai intoleransi fruktan -- tindak balas buruk terhadap sejenis karbohidrat -- pistachio mungkin mengganggu perut anda. Jika ya, anda mungkin mengalami: Kembung. Loya.
Adakah pistachio mudah dihadam?
Menariknya, antioksidan dalam pistachio sangat mudah didapati di dalam perut. Oleh itu, mereka lebih cenderung untuk diserap semasa penghadaman (11).
Adakah kacang pistachio membuatkan anda membuang air besar?
Bermanfaat untuk kesihatan usus
Semua kacang adalah kaya dengan serat, yang menggalakkan sistem pencernaan yang sihat dengan memindahkan makanan melalui usus dan mencegah sembelit.