Berikut ialah kes klasik sup berasaskan krim yang tidak sihat, kata Lesht. Kegemaran yang kaya ini bukan sahaja mengandungi kalori dan paras natrium yang berlebihan, tetapi juga jumlah lemak tidak sihat, termasuk lemak tepu.
Apakah sup yang paling tidak sihat?
5 Sup Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan (dan 5 untuk Cuba Sebaliknya)
- Clam chowder. Apa-apa sahaja dengan perkataan "chowder" di dalamnya mungkin mengandungi krim, lemak dan kalori yang tinggi. …
- Sup kentang. …
- bisque udang galah. …
- Cili. …
- Sup brokoli dan keju. …
- Sup cendawan dan barli. …
- Sup Lumberjackie. …
- Sup sejuk.
Adakah sup berkrim lebih sihat daripada sup?
Walau bagaimanapun, pertama, Hunnes menerangkan bahawa sup berasaskan sup (seperti sup mi ayam) lebih sihat daripada sup berasaskan krim (seperti sup kerang), kerana ia biasanya mengandungi kurang kalori. …
Adakah sup krim bagus untuk penurunan berat badan?
Mengambil sup secara kerap telah dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, terdapat kajian yang tidak mencukupi tentang faedah diet sup untuk penurunan berat badan. Namun, disebabkan sifat rendah kalori pelan pemakanan ini, anda akan kemungkinan kehilangan berat badan dalam jangka pendek.
Mengapa sup tidak baik untuk anda?
Sup adalah terkenal tinggi dalam natrium-dan ya, kajian menunjukkan bahawa orang yang makan sup mendapat lebih banyak natrium daripada mereka yang melangkau mangkuk. … Iniadalah penting untuk kesihatan jantung kerana kalium menggalakkan badan anda mengeluarkan natrium. Jadi, walaupun terlalu banyak natrium boleh meningkatkan tekanan darah, kalium boleh membantu menurunkannya semula.