2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 02:59
Asid folik ialah bentuk sintetik folat, iaitu vitamin B semula jadi. Folat membantu membuat DNA dan bahan genetik lain. Ia amat penting dalam kesihatan pranatal. Folat, juga dipanggil vitamin B-9, ialah vitamin B yang secara semula jadi terdapat dalam makanan tertentu.
Bilakah anda perlu mengambil asid folik?
Adalah penting untuk mengambil tablet asid folik 400 mikrogram setiap hari sebelum anda hamil dan sehingga anda hamil 12 minggu. Asid folik boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran yang dikenali sebagai kecacatan tiub saraf, termasuk spina bifida.
Vitamin yang manakah dipanggil sebagai asid folik?
Folate ialah vitamin B yang terdapat dalam banyak makanan. Bentuk folat buatan manusia dipanggil asid folik. Folat juga dikenali sebagai folasin dan vitamin B9.
Adakah asid folik dan vitamin B12 adalah perkara yang sama?
Vitamin B12, juga dipanggil cobalamin, terdapat dalam makanan daripada haiwan, seperti daging merah, ikan, ayam, susu, yogurt dan telur. Folat (Vitamin B9) merujuk kepada bentuk semula jadi vitamin, manakala asid folik merujuk kepada suplemen yang ditambahkan pada makanan dan minuman.
Mengapa asid folik tidak baik?
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tahap kronik asid folik yang tidak dimetabolismekan mungkin mempunyai kesan kesihatan yang buruk, termasuk: Peningkatan risiko kanser. Tahap tinggi asid folik yang tidak dimetabolisme telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser.
The Importance of Folic Acid
Disyorkan:
Adakah asid folik akan menyebabkan jerawat?
Apa yang diketahui? Vitamin B 12 dan asid folik, dengan metabolisme yang saling berkaitan, adalah vitamin penting untuk mengekalkan pelbagai laluan metabolik dalam badan. Pelbagai suplemen vitamin, terutamanya vitamin B 12 , boleh memburukkan jerawat sedia ada dan/atau menyebabkan perkembangan letusan acneiform.
Adakah asid folik baik untuknya?
Asid folik digunakan untuk mencegah dan merawat paras darah rendah folat (kekurangan folat) dan paras darah tinggi homocysteine (hyperhomocysteinemia). Orang yang hamil atau mungkin hamil mengambil asid folik untuk mengelakkan kecacatan kelahiran yang serius seperti spina bifida.
Adakah asid folik baik untuk lelaki?
Asid folik ialah bentuk sintetik folat (vitamin B9). Walaupun kekurangan adalah jarang berlaku di kalangan lelaki, ia mungkin meningkatkan kesihatan jantung, rambut, kesuburan dalam kalangan lelaki subfertil dan keadaan kesihatan mental tertentu seperti kemurungan.
Adakah folat sama dengan asid folik?
Istilah “asid folik” dan “folat” sering digunakan secara bergantian . Walau bagaimanapun, folat ialah istilah umum yang digunakan untuk menerangkan pelbagai bentuk vitamin B9: asid folik, dihidrofolat (DHF), tetrahidrofolat (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), dan 5-methyltetrahydrofolate (5).
Adakah folat dan asid folik adalah sama?
Istilah “asid folik” dan “folat” sering digunakan secara bergantian . Walau bagaimanapun, folat ialah istilah umum yang digunakan untuk menerangkan pelbagai bentuk vitamin B9: asid folik, dihidrofolat (DHF), tetrahidrofolat (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), dan 5-methyltetrahydrofolate (5).
