2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Ia boleh mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh dan kadangkala memerlukan lebih lama daripada tiga bulan untuk diselesaikan dengan rawatan seperti belat, memakai but atau cast berjalan dan terapi fizikal. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang betul, terseliuh buku lali tinggi anda terseliuh buku lali tinggi Terseliuh buku lali tinggi ialah terseliuh pada ligamen atas buku lali anda, di atas buku lali itu sendiri. Ligamen ini dilekatkan pada fibula dan tibia, menstabilkan seluruh kawasan untuk aktiviti seperti berlari dan berjalan. https://www.he althline.com › kesihatan › terseliuh buku lali tinggi
Pergelangan Kaki Tinggi Terseliuh: Tanda, Rawatan dan Pemulihan - He althline
boleh sembuh sepenuhnya.
Bolehkah buku lali yang terseliuh kekal?
Apa yang diperlukan hanyalah satu kesilapan yang tidak berbahaya untuk menyebabkan anda terseliuh. Walaupun ia merupakan salah satu kecederaan muskuloskeletal yang paling biasa berlaku pada semua peringkat umur, ia boleh mengakibatkan kerosakan kekal jika anda tidak berhati-hati.
Berapa lama buku lali yang terseliuh untuk sembuh sepenuhnya?
Terseliuh buku lali ringan dan gred rendah biasanya akan sembuh dalam masa satu hingga tiga minggu dengan rehat yang betul dan penjagaan tanpa pembedahan (seperti menyapu ais). Kecederaan sederhana mungkin mengambil masa antara tiga hingga empat minggu. Kerana aliran darah yang terhad ke ligamen pergelangan kaki, kecederaan yang lebih teruk mungkin mengambil masa antara tiga hingga enam bulan untuk sembuh.
Adakah terseliuh sembuh sepenuhnya?
Terseliuh adalah perkara biasa dan biasanya sembuh dengan sendiri. Namun, terseliuh terukyang memutuskan ligamen sepenuhnya mungkin memerlukan penyembuhan berbulan-bulan dan mungkin pembedahan.
Apa yang berlaku jika anda tidak membiarkan buku lali yang terseliuh sembuh?
Pergelangan kaki yang terseliuh boleh bertukar menjadi ketidakstabilan kronik yang serius jika tidak dirawat. Apabila anda meninggalkan ligamen yang terkoyak untuk sembuh dengan sendirinya, mereka boleh bergabung secara tidak sengaja dan membentuk tisu parut yang lemah dan tidak fleksibel. Pelbagai pergerakan anda boleh mengalami masalah yang teruk, mengakibatkan kesukaran berjalan untuk jangka panjang.
Disyorkan:
Perlukah membalut buku lali yang terseliuh?
Penjagaan awal yang betul untuk buku lali anda yang terseliuh adalah kritikal. Balut mampatan membantu mengurangkan bengkak. Jika bengkak diminimumkan, ia boleh membantu pergelangan kaki anda berasa lebih baik. Menggunakan pembalut mampatan adalah mudah dan boleh dilakukan di rumah.
Di manakah buku lali terseliuh membengkak?
Atlet kerap akan mengalami kesakitan, bengkak dan juga lebam dalam keseleo yang lebih teruk. Gejala ini boleh dialami di bahagian luar kaki, tepat di bawah sendi buku lali. Biasanya terdapat kawasan kelembutan maksimum. Apakah yang membengkak apabila anda terseliuh?
Adakah urutan membantu buku lali terseliuh?
Urut . Urut boleh membantu meredakan kesakitan sambil melancarkan pengaliran darah ke kawasan terseliuh. Jika kecederaan itu amat teruk atau menyakitkan, seseorang itu harus mendapatkan nasihat daripada ahli terapi urut bertauliah. Untuk kecederaan yang kurang teruk, seseorang boleh mencuba urutan lembut di rumah.
Bilakah buku lali terseliuh membengkak?
Tanda paling segera bagi buku lali gred 2 terseliuh ialah lebam dan bengkak. Apabila terseliuh diterima, buku lali harus mula membengkak hampir serta-merta, dan lebam akan menyusul tidak lama kemudian. Buku lali terseliuh gred 2 menyebabkan kesakitan sederhana, bengkak pada sendi dan ketidakstabilan sendi.
Adakah buku lali yang terseliuh tidak boleh bergerak?
JANGAN imobilisasi buku lali yang terjejas jika pesakit tidak mengalami patah tulang. Secara tradisinya, pergelangan kaki terseliuh telah dimasukkan ke dalam but atau pendakap, tetapi imobilisasi boleh mendatangkan kesan buruk yang melambatkan penyembuhan dan kembali beraktiviti.
