Adakah vitamin berfungsi di klinik mayo?

Adakah vitamin berfungsi di klinik mayo?
Adakah vitamin berfungsi di klinik mayo?
Anonim

Suplemen tidak bertujuan untuk menggantikan makanan. Mereka tidak boleh meniru semua nutrien dan faedah makanan keseluruhan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan keseluruhan menawarkan tiga faedah utama berbanding makanan tambahan: Pemakanan yang lebih baik.

Apakah suplemen yang disarankan oleh Mayo Clinic?

Herba, suplemen dan vitamin

  • Acidophilus.
  • Aloe.
  • Koenzim Q10.
  • Creatine.
  • DHEA.
  • bunga mawar petang.
  • Minyak ikan.
  • Biji rami dan minyak biji rami.

Adakah suplemen berkesan Mayo Clinic?

Sila "Ihsan: Rangkaian Berita Klinik Mayo." Baca skrip. "Benar-benar tiada suplemen yang boleh mencegah penyakit jantung pada masa sekarang, " kata Dr. Murad. Beliau dan pasukan penyelidik menganalisis 277 kajian dan mendapati bahawa suplemen seperti multivitamin, serta vitamin E, D dan B tidak meningkatkan kesihatan jantung.

Adakah terdapat vitamin yang benar-benar berkesan?

Penyelidikan selama berdekad-dekad telah gagal menemui sebarang bukti kukuh bahawa vitamin dan suplemen memberi manfaat yang ketara. Malah, kajian baru-baru ini condong ke arah yang bertentangan, setelah mendapati bahawa vitamin tertentu mungkin tidak baik untuk anda.

Adakah berbaloi untuk mengambil vitamin?

Para penyelidik menyimpulkan bahawa multivitamin tidaktidak mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser, kemerosotan kognitif (seperti kehilangan ingatan dan pemikiran yang perlahan) atau awalkematian. Mereka juga menyatakan bahawa dalam kajian terdahulu, suplemen vitamin E dan beta-karotena kelihatan berbahaya, terutamanya pada dos yang tinggi.

Disyorkan: