Shin splints berlaku apabila otot dan tulang di bahagian bawah kaki menarik dan menarik pada sisipannya pada shin bone shin bone Tibia /ˈtɪbiə/ (plural tibiae /ˈtɪbii/ atau tibias), juga dikenali sebagai tulang kering atau tulang betis, ialah tulang yang lebih besar, lebih kuat dan anterior (depan) bagi dua tulang di kaki di bawah lutut dalam vertebrata (yang satu lagi ialah fibula, di belakang dan ke luar. tibia), dan ia menghubungkan lutut dengan tulang buku lali. https://en.wikipedia.org › wiki › Tibia
Tibia - Wikipedia
(tibia) dan ia menjadi meradang (merengsa dan bengkak) dan menyakitkan. Atlet sering mengalami sakit tulang kering kerana mereka memberi tekanan berulang pada tulang kering, otot dan tisu penghubung.
Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai tulang kering atau otot?
Gejala shin splint
- sakit yang membosankan di bahagian hadapan kaki bawah.
- sakit yang timbul semasa bersenam.
- sakit pada kedua-dua belah tulang kering.
- sakit otot.
- sakit di sepanjang bahagian dalam bahagian bawah kaki.
- kelembutan atau pedih di sepanjang bahagian dalam bahagian bawah kaki.
- bengkak di bahagian bawah kaki (biasanya ringan, jika ada)
Adakah shin splints menjejaskan tulang atau otot?
Shin splints (sindrom tekanan tibia medial) ialah keradangan otot, tendon dan tisu tulang di sekeliling tibia anda. Kesakitan biasanya berlaku di sepanjang sempadan dalam tibia, di manaotot melekat pada tulang. Sakit shin splint paling kerap berlaku pada bahagian dalam tepi tibia (tulang kering).
Adakah shin splint pada tulang?
Istilah "shin splints" merujuk kepada sakit di sepanjang tulang kering (tibia) - tulang besar di bahagian hadapan kaki bawah anda. Shin splints adalah perkara biasa pada pelari, penari dan rekrut tentera.
Adakah shin splints disebabkan oleh otot yang tegang?
Oleh kerana gerakan propulsif larian berfungsi bahagian belakang kaki lebih daripada bahagian hadapan, pelari selalunya terlalu banyak bekerja, otot betis tegang dan otot tulang kering yang lemah. Ini boleh menyebabkan empat kecederaan khusus bahagian bawah kaki – betis ditarik, shin splint, patah tekanan dan sindrom petak.
