Terseliuh ibu jari ringan biasanya akan bertambah baik dengan rawatan di rumah yang merangkumi protokol RICE:
- Rehat. Cuba jangan gunakan tangan anda selama sekurang-kurangnya 48 jam.
- Ais. Sapukan ais sejurus selepas kecederaan untuk mengekalkan bengkak. …
- Mampatan. Pakai pembalut mampatan elastik untuk mengurangkan bengkak.
- Ketinggian.
Berapa lama masa yang diambil untuk ibu jari yang tersekat pulih?
Jika anda menangguhkan rawatan terlalu lama, ada kemungkinan kerosakan pada ibu jari anda berkemungkinan kekal. Ibu jari yang terseliuh boleh dirawat dengan pendakap atau tuang dan berkemungkinan mengambil masa 3-6 minggu untuk sembuh sepenuhnya. Jika terseliuh teruk, anda mungkin memerlukan pembedahan.
Adakah anda perlu menarik ibu jari yang tersekat?
Jika anda seperti kebanyakan atlet, salah satu pengesyoran yang paling biasa untuk terseliuh jari akut ialah "tarik keluar". ini tidak boleh dilakukan. Menarik mana-mana sendi boleh menimbulkan tekanan lanjut pada ligamen yang baru cedera.
Bagaimanakah anda mengetahui sama ada ibu jari anda patah atau hanya tersekat?
Ia selalunya termasuk:
- Sakit dan ketidakselesaan di pangkal ibu jari.
- Lebam di pangkal ibu jari.
- Bengkak di pangkal ibu jari.
- Kekakuan.
- Kelembutan ibu jari, ke arah tapak tangan anda.
- Jika ligamen terkoyak sepenuhnya, hujung ligamen yang terkoyak boleh menyebabkan ketulan pada ibu jari.
Adakah ibu jari yang patah akan sembuh dengan sendirinya?
Jari atau ibu jari yang patah biasanya sembuhdalam masa 2 hingga 8 minggu, tetapi ia boleh mengambil masa yang lebih lama. Mungkin 3 hingga 4 bulan sebelum kekuatan penuh kembali ke tangan anda. Setelah sembuh, gunakan jari atau ibu jari anda seperti biasa. Menggerakkannya akan menghentikannya menjadi kaku.
