Ya, sangat selamat untuk minum air kelapa semasa anda hamil! Walau bagaimanapun, anda boleh mempunyai terlalu banyak perkara yang baik, jadi minumlah secara sederhana. Ini kerana kandungan mineral dalam air kelapa – cuba dan amalkan tidak lebih daripada dua cawan sehari untuk mengelakkan perut mula sakit.
Bilakah saya harus mula minum air kelapa semasa mengandung?
Menyihatkan jika ada air kelapa muda dari trimester ke-3. Ia adalah minuman isotonik semulajadi, salah satu sumber elektrolit terkaya. IT pada asasnya bebas lemak dan mempunyai sifar kolesterol. Air kelapa adalah diuretik semula jadi supaya ia meningkatkan aliran air kencing; ini membantu mencegah jangkitan saluran kencing (UTI).
Adakah kelapa selamat semasa mengandung?
Kelapa mengandungi lemak sihat, yang diperlukan semasa kehamilan. Kelapa juga mengandungi asid laurik yang membantu dalam pengeluaran susu dan sangat membantu semasa penyusuan! Anda boleh memilih untuk memarut kelapa, dipanggang atau ditambah pada pencuci mulut atau hidangan anda.
Bolehkah anda minum air kelapa semasa hamil?
“[Air kelapa] boleh menjadi pilihan semasa hamil, kerana ia menghidratkan dan membekalkan elektrolit,” kata pakar diet Alyssa Pike, RD, pengurus komunikasi pemakanan untuk Antarabangsa Majlis Penerangan Makanan. Jika anda berasa kering, minuman bergaya ini bukanlah pilihan yang tidak baik untuk kekal terhidrat.
Apakah yang berlaku jika saya minum air kelapa setiap hari?
Air kelapa MUNGKIN SELAMAT untuk kebanyakan orang dewasa apabila diminum sebagai minuman. Ia mungkin menyebabkan kenyang atau sakit perut pada sesetengah orang. Tetapi ini jarang berlaku. Dalam jumlah yang banyak, air kelapa mungkin menyebabkan paras kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
