Lutut hiperextended berlaku apabila lutut dibengkokkan ke belakang, selalunya akibat tersalah pendaratan selepas lompat. Lutut hiperextended boleh merosakkan ligamen, rawan dan struktur penstabil lain di lutut.
Bagaimanakah anda merawat lutut hyperextended?
Merawat Simptom Hiperekstensi Lutut
- Rehat. Berehat dari sukan dan aktiviti fizikal.
- Ais. Aiskan lutut anda yang hiperextended untuk membantu mengurangkan bengkak.
- Ubat. Anda boleh mengambil ubat anti-radang untuk mengurangkan kesakitan.
- Angkat kaki. Pastikan kaki ditinggikan di atas jantung apabila boleh.
- Mampatan.
Bagaimana anda tahu jika anda hyperextended lutut anda?
Kongsi di Pinterest Lutut hiperextended mungkin berlaku selepas kejadian berimpak tinggi. Gejala boleh termasuk bengkak, sakit lutut yang teruk dan lebam yang boleh dilihat. Lutut hiperextended selalunya mudah dikesan apabila ia berlaku. Seseorang selalunya dapat merasakan lutut bengkok ke belakang di luar garisan dengan kaki.
Adakah lutut hyperextended sembuh dengan sendirinya?
Kebanyakan kes lutut hiperextended yang berlaku di padang sukan boleh dirawat tanpa pembedahan. Kedalaman penjagaan bergantung dari kes ke kes, tetapi elemen berikut biasanya membantu: Banyakkan berehat dengan kaki ditinggikan adalah satu kemestian. Anda mempunyai untuk memberi masa yang cukup kepada ligamen untuk sembuh.
Berapa lama masa yang diambil untuk lutut hiperextendedsembuh?
Pemulihan daripada terseliuh ringan hingga sederhana berikutan kecederaan hyperextension lutut boleh mengambil masa 2 hingga 4 minggu. Pada masa ini adalah penting untuk mengehadkan aktiviti yang boleh menegangkan lagi lutut dan untuk terus menguruskan bengkak dan kesakitan.
