Anda harus mengehadkan ikan berminyak ikan berminyak Kita harus makan sekurang-kurangnya 1 bahagian (sekitar 140g apabila dimasak) ikan berminyak seminggu. Ikan berminyak boleh mengandungi paras pencemar yang rendah yang boleh terkumpul di dalam badan. https://www.nhs.uk › makan-sedap › pemakanan-ikan-dan-kerang
Ikan dan kerang: Makan dengan baik. - NHS
kerana ia boleh mempunyai bahan pencemar seperti dioksin dan bifenil berklorin di dalamnya. Jika anda makan terlalu banyak, ia boleh membahayakan bayi anda yang belum lahir. Anda harus mengelakkan kerang mentah kerana ia boleh mempunyai bakteria, virus atau toksin yang berbahaya di dalamnya.
Bolehkah wanita hamil makan kerang?
Makan kerang semasa mengandung secara amnya selamat selagi ia dimasak1. Tetapi jika anda peminat tiram mentah, anda mungkin perlu memilih hidangan alternatif daripada menu. Kerang mentah mungkin tercemar dengan bakteria dan virus berbahaya, dan oleh itu membawa risiko keracunan makanan yang lebih tinggi.
Mengapa kerang tidak baik untuk kehamilan?
Makanan laut boleh menjadi sumber protein yang hebat, dan asid lemak omega-3 dalam kebanyakan ikan boleh menggalakkan perkembangan otak dan mata bayi anda. Walau bagaimanapun, sesetengah ikan dan kerang mengandungi paras merkuri yang berpotensi berbahaya. Terlalu banyak merkuri boleh membahayakan sistem saraf bayi anda yang sedang berkembang.
Apakah kerang yang selamat semasa mengandung?
Sebaliknya, pilih pilihan merkuri yang lebih rendah seperti udang, salmon, kerang,tilapia dan ikan keli. FDA juga mengesyorkan tuna ringan dalam tin, mengatakan ia mengandungi kurang merkuri daripada tuna albacore (putih). Tetapi anda mungkin mahu mengehadkan pengambilan tuna dalam tin anda kepada 6 auns setiap minggu atau kurang.
Bolehkah saya makan kerang pada trimester pertama saya?
Langkau ikan dan kerang yang belum dimasak.
Untuk mengelakkan bakteria atau virus berbahaya, jangant makan ikan dan kerang yang belum dimasak, termasuk tiram, sushi, sashimi dan peti sejuk makanan laut yang belum dimasak berlabel gaya nova, lox, kippered, salai atau dendeng.
