2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Bola senaman ialah bola yang dibina daripada anjal lembut, biasanya dalam 5 diameter kenaikan 10 sentimeter, dari 35 sentimeter hingga 85 sentimeter, dan diisi dengan udara. Tekanan udara ditukar dengan mengeluarkan batang injap dan sama ada mengisi udara atau membiarkan bola mengempis.
Bilakah anda harus mula menggunakan bola bersalin?
Cara menggunakan bola bersalin. Anda boleh duduk di atas bebola bersalin anda dari awal kehamilan. Kemudian, dari sekitar 32 minggu, anda boleh menggunakannya untuk membantu anda dengan beberapa senaman kehamilan yang lembut (lihat di bawah) walaupun anda harus sentiasa menyemak dengan doktor atau bidan anda sebelum mencubanya.
Apakah yang dilakukan oleh bola bersalin?
Bebola bersalin boleh membantu meredakan sakit bersalin, mengurangkan kesakitan kontraksi (terutamanya jika anda menggunakannya selama beberapa bulan sebelum anda bersalin), mengurangkan kebimbangan dan memendekkan peringkat pertama buruh. Menggunakan bola bersalin juga boleh membantu anda menggunakan kedudukan tegak yang berbeza, yang boleh membantu anda bersalin dengan berkesan.
Bolehkah bola bersalin membantu memulakan proses bersalin?
Jika bola bersalin mempunyai potensi manfaat ini, anda mungkin tertanya-tanya sama ada bola bersalin juga boleh mendorong kelahiran. Walaupun sesetengah wanita mungkin akan bersalin sambil duduk, berputar atau melantun pada bola bersalin, tiada bukti yang menunjukkan bahawa bola ini boleh menyebabkan kelahiran atau memecahkan air anda.
Adakah melantun pada bola tidak baik untuk bayi?
Melantun perlahan pada bola latihan keinduce labour bukan sahaja menggalakkan bayi bergerak ke bawah dan seterusnya membantu pembesaran serviks, tetapi ia juga boleh menenangkan bayi, kata Green. Duduk di atas bola senaman, dengan kaki dibuka lebar, dan gerakkan pinggul anda ke atas dan ke bawah.
Disyorkan:
Bagaimana cara menggunakan bola bersalin untuk melibatkan bayi?
Pegang bola bersalin di hadapan badan anda. Bengkokkan lutut dan mencangkung, seolah-olah anda akan duduk di kerusi khayalan. Semasa anda mencangkung, angkat bola bersalin ke atas. Pegang kedudukannya selama kira-kira 5 kiraan dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan.
Mengapa menggunakan bola bersalin?
Bebola bersalin boleh memberikan banyak keselesaan sebelum dan semasa bersalin. Ia boleh membantu melegakan sakit belakang, mengurangkan tekanan pelvis, malah mungkin memendekkan proses bersalin. Walau bagaimanapun, satu perkara yang tidak boleh dilakukan ialah mendorong buruh.
Apakah pad bersalin yang terbaik?
Pad bersalin terbaik Stayfree Ultra Nipis. … Sentiasa Maxi. … Pelapik Kain Belanda. … Pelapik Maxi Ais Segera Ibu Frida. … Pek Sejuk Perineal Medline. … Sentiasa Bijaksana Butik Inkontinens & Seluar Dalam Selepas Bersalin. … Organyc 100% Disahkan Pad Kapas Organik.
Semasa bersalin apakah maksud dilucutkan?
Semasa peringkat pertama bersalin, serviks terbuka (mengembang) dan menipis (menghilangkan) untuk membolehkan bayi bergerak ke saluran kelahiran. Bolehkah anda dihapuskan 100% dan bukan semasa bersalin? Ini mungkin bukan jawapan yang anda ingin dengar, tetapi anda boleh menjadi pelbagai peringkat diluaskan atau dihapuskan selama beberapa hari - atau bahkan minggu - sebelum kelahiran sebenar bermula.
Adakah anda perlu memakai topeng semasa bersalin dan bersalin?
Walaupun kita tahu memakai topeng muka semasa bersalin adalah tidak ideal, ia amat penting. Setiap orang yang memakai topeng di kedua-dua belah pihak – pesakit, pelawat dan profesional penjagaan kesihatan – bertujuan untuk melindungi semua orang yang terlibat.
