Susu adalah kira-kira 87 peratus air. Itulah sebabnya segelas susu sejuk yang tinggi ialah cara yang memuaskan untuk menghilangkan dahaga. Jika anda mengidam susu, anda mungkin hanya dahaga. … Buah dan susu mempunyai kandungan karbohidrat yang serupa, tetapi buah penuh dengan serat yang melambatkan penyerapan dan memanjangkan rasa kenyang.
Adakah susu membuatkan anda lebih dahaga?
Timmons berkata susu mempunyai kepekatan garam yang tinggi yang membantu badan mengekalkan cecair dengan lebih baik dan menggantikan natrium yang hilang melalui peluh. … Dia memberitahu CBS News bahawa susu adalah penghilang dahaga yang "diremehkan". "Susu ialah minuman selepas aktiviti yang sangat baik," kata Cardone kepada CBS News.
Apakah perkara terbaik untuk diminum untuk menghilangkan dahaga anda?
Air adalah yang terbaik untuk menghilangkan dahaga anda. Tinggalkan minuman manis, dan nikmati susu dan jus. Terdapat banyak pilihan untuk apa yang hendak diminum, tetapi tanpa ragu-ragu, air ialah pilihan terbaik: Ia bebas kalori, dan ia semudah ditemui seperti paip terdekat.
Bolehkah anda melembapkan dengan susu?
Susu lembu boleh menjadi pilihan minuman yang sesuai untuk penghidratan semula kerana kandungan elektrolit dan karbohidratnya. Selain itu, ia merupakan sumber protein yang baik, menjadikannya minuman pemulihan senaman yang baik.
Apakah yang paling menghilangkan dahaga?
Minuman penghilang dahaga, menurut sains, adalah kegemaran semua orang: segelas seltzer sejuk.
