Sesetengah orang minum kopi yang mengandungi minyak MCT, minyak sapi, minyak kelapa atau mentega semasa berpuasa. Minyak berbuka puasa, tetapi ia tidak akan mematahkan ketosis dan boleh membebankan anda di antara waktu makan.
Adakah air sitrus berbuka puasa?
Jadi itulah berita baiknya! Air limau tidak akan memancarkan insulin anda, ia tidak akan membatalkan puasa anda, sebaliknya ia akan melakukan SEBALIKNYA! Seperti yang saya katakan tadi, air lemon sebenarnya membantu dalam penghadaman anda, ia meningkatkan sistem imun anda, yang bermakna ia meletakkan anda dalam keadaan berpuasa lebih dalam LEBIH CEPAT!
Apakah yang tidak akan berbuka?
Tiada makanan dibenarkan semasa tempoh berpuasa, tetapi anda boleh minum air, kopi, teh dan minuman bukan kalori yang lain. Sesetengah bentuk puasa berselang membenarkan sejumlah kecil makanan rendah kalori semasa tempoh berpuasa. Pengambilan suplemen secara amnya dibenarkan semasa berpuasa, selagi tiada kalori di dalamnya.
Apa yang boleh saya masukkan ke dalam kopi saya yang tidak akan membatalkan puasa saya?
Kopi Starbucks yang tidak akan berbuka termasuk kopi titisan biasa tanpa sebarang krim atau gula tambahan. Semasa berpuasa, anda juga boleh memesan Americano (ekspreso dan air), bru sejuk atau kopi hitam ais (minta tiada sirap atau gula ditambah), dan teh ais hitam atau hijau atau kocok (minta tiada pemanis).
Adakah jus oren akan membatalkan puasa saya?
Apa-apa sahaja yang mengandungi kalori di dalamnya adalah terlarang, kerana ia akan membatalkan puasa anda. initermasuk semua soda dan jus. Satu-satunya pengecualian kepada peraturan ini ialah jika anda mengikuti puasa terkawal, seperti dalam Diet Warrior atau Diet 5:2, di mana jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar dibenarkan secara sederhana.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
