Ia boleh mengambil masa 2-3 minggu untuk mengambil suplemen zat besi sebelum ia mula berfungsi. Bergantung pada keperluan besi anda, ia mungkin mengambil masa sehingga 90 hari untuk merasakan peningkatan tenaga anda.
Berapa cepat selepas mengambil suplemen zat besi saya akan berasa lebih baik?
Biasanya, ia mungkin mengambil masa dari seminggu hingga sebulan (selepas anda memulakan suplemen zat besi anda) sebelum anda mula berasa lebih baik. Teruskan memantau simptom anda dan ambil perhatian tentang kesan sampingan yang mungkin disebabkan oleh suplemen.
Berapa cepatkah tablet besi berfungsi?
Mengambil ferus fumarat akan meningkatkan tahap zat besi dalam darah anda dan memperbaiki atau mencegah gejala anemia kekurangan zat besi. Berapa lama ferus fumarat mengambil masa untuk berfungsi? Kebanyakan orang mula berasa lebih baik selepas kira-kira 1 minggu, tetapi mungkin mengambil masa sehingga 4 minggu untuk ubat itu memberi kesan sepenuhnya.
Bagaimanakah saya boleh meningkatkan tahap zat besi saya dengan cepat?
Jika anda mengalami anemia kekurangan zat besi, mengambil zat besi secara lisan atau mendapatkan zat besi secara intravena bersama-sama dengan vitamin C selalunya merupakan cara terpantas untuk meningkatkan tahap zat besi anda.
Sumber makanan zat besi termasuk:
- Bayam.
- Selada air.
- Kale.
- Kismis.
- Aprikot.
- Prun.
- Daging.
- Ayam.
Bagaimana anda tahu jika pil besi berfungsi?
Jika suplemen zat besi anda berkesan, anda harus perasan peningkatan tenagatahap; walau bagaimanapun, masa ini akan berlaku berbeza bagi setiap orang dan bergantung pada jumlah simpanan atau pengangkutan besi yang telah habis.