Walaupun kebanyakan lemak dalam mentega kacang adalah agak sihat, kacang tanah juga mengandungi sedikit lemak tepu, yang boleh menyebabkan masalah jantung apabila diambil secara berlebihan dari masa ke masa. Kacang mengandungi fosforus yang tinggi, yang boleh mengehadkan penyerapan mineral lain seperti zink dan besi oleh badan anda.
Mengapa anda tidak boleh makan kacang tanah?
Walaupun kebanyakan lemak dalam mentega kacang adalah agak sihat, kacang tanah juga mengandungi sedikit lemak tepu, yang boleh menyebabkan masalah jantung apabila diambil secara berlebihan dari masa ke masa. Kacang mengandungi fosforus yang tinggi, yang boleh mengehadkan penyerapan mineral lain seperti zink dan besi oleh badan anda.
Adakah kacang tanah tidak sihat untuk anda?
Intinya. Kacang tanah adalah sama popular dengan sihat. Ia merupakan sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik dan tinggi dalam pelbagai vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan. Ia boleh berguna sebagai sebahagian daripada diet penurunan berat badan dan boleh mengurangkan risiko anda mendapat penyakit jantung dan batu karang.
Mengapa kacang tanah beracun?
Kacang merupakan sumber protein dan lemak yang sangat sihat, tetapi kacang tanah dan mentega kacang boleh mengandungi aflatoksin. Aflatoksin dihasilkan oleh spesies kulat Aspergillus, dan telah dikaitkan dengan penyakit hati dan kanser hati.
Bagaimanakah kacang tanah menjejaskan badan?
kacang tanah membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan paras kolesterol. Mereka juga boleh menghentikan pembekuan darah kecil daripada terbentuk dan mengurangkan risiko anda mendapat serangan jantung atau strok. Makanan dengan banyak protein boleh membantu anda berasa kenyang dengan lebih sedikit kalori.
