Lemak tak tepu ialah lemak atau asid lemak di mana terdapat satu atau lebih ikatan berganda dalam rantai asid lemak. Molekul lemak adalah tak tepu tunggal jika ia mengandungi satu ikatan berganda, dan politaktepu jika ia mengandungi lebih daripada satu ikatan berganda.
Apakah contoh asid lemak tak tepu?
Terdapat dua jenis lemak tak tepu utama: Lemak tak tepu tunggal. Ini terdapat dalam minyak zaitun, canola, kacang tanah, bunga matahari dan bunga safflower, dan dalam alpukat, mentega kacang dan kebanyakan kacang. Ia juga merupakan sebahagian daripada kebanyakan lemak haiwan seperti lemak daripada ayam, daging babi dan daging lembu.
Apakah itu 3 asid lemak tak tepu?
Asid lemak berikut mempunyai satu ikatan tak tepu
- Asid Krotonik.
- Myristoleic.
- Asid palmitoleik.
- Asid sapienik.
- Asid oleik.
- Asid Elaidik.
- Asid vaksinik.
- Asid Gadoleik.
Apakah itu 5 lemak tak tepu?
Lemak Omega-3 ialah sejenis lemak tak tepu yang penting.
Lemak tak tepu
- Minyak zaitun, kacang tanah dan kanola.
- Avocado.
- Kacang seperti badam, hazelnut dan pecan.
- Biji seperti labu dan bijan.
Apakah itu asid lemak sangat tak tepu?
PUFA yang aktif dalam pengawalseliaan ekspresi gen dan metabolisme lipid ialah asid lemak tak tepu yang tinggi daripada 20 dan 22 karbon daripada kedua-dua siri n-3 dan n-6, sepertisebagai asid arakidonik (20:4, n-6), asid docosahexaenoic (DHA, 22:6, n-3) dan asid eicosapentaenoic (EPA, 20:5, n-3).