2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Walaupun ia lebih mengenyangkan berbanding banyak makanan ringan lain, ia masih boleh menggemukkan jika anda makan terlalu banyak. Bottom Line: Popcorn tinggi serat, rendah kalori dan mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah. Makan secara sederhana boleh membantu mengurangkan berat badan.
Adakah popcorn makanan ringan yang baik apabila cuba menurunkan berat badan?
Disebabkan kandungan serat popcorn yang tinggi, kiraan kalori yang rendah dan ketumpatan tenaga yang rendah, popcorn adalah dianggap sebagai makanan yang boleh membantu dalam penurunan berat badan. Contohnya, popcorn telah terbukti membuatkan orang berasa lebih kenyang daripada jumlah kalori yang sama pada kerepek kentang.
Adakah popcorn menambah lemak perut?
J:Dengan lebih daripada satu gram serat, 1 gram protein dan 6 karbohidrat, secawan popcorn berair adalah pelawan lemak perut yang lebih baik. Ia bebas kolesterol, hampir bebas lemak, dan lima cawan yang mengenyangkan hanya 100-150 kalori.
Adakah popcorn boleh menambah berat badan anda?
Makanan yang rendah lemak tepu, lemak trans, kolesterol dan gula tambahan, juga merupakan pilihan yang baik. Walau bagaimanapun, penambahan mentega, gula dan garam boleh menjadikan popcorn makanan ringan yang tidak sihat. Makan makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Adakah popcorn menggemukkan pada waktu malam?
Adakah popcorn makanan ringan yang sihat sebelum tidur? Popcorn ialah kompleks yang hebat karbohidrat rendah lemak dan protein-mudah untuk perut dihadam. Cuba elakkan popcorn tepu dalam mentegadan garam.
Disyorkan:
Adakah makaroni akan membuat anda gemuk?
"Kajian mendapati bahawa pasta tidak menyumbang kepada pertambahan berat badan atau peningkatan lemak badan," kata pengarang utama Dr. John Sievenpiper, seorang saintis klinik dengan klinikal hospital itu pemakanan dan pusat pengubahsuaian risiko.
Adakah air minuman boleh membuat anda gemuk?
Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme Klinikal mengatakan bahawa meminum air sejuk sebenarnya boleh membantu anda menurunkan berat badan. Malah, air mempunyai sifar kalori, jadi adalah mustahil jika air minuman - sejuk atau suhu bilik - menyebabkan berat badan bertambah, Makhija memberi kapsyen pada catatannya.
Adakah wain membuat anda gemuk?
Alkohol dan penambahan berat badan Meminum terlalu banyak wain boleh menyebabkan anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda bakar, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan. Lebih-lebih lagi, kalori daripada alkohol biasanya dianggap sebagai kalori kosong, kerana kebanyakan minuman beralkohol tidak memberikan sejumlah besar vitamin, mineral atau nutrien lain.
Adakah guinness membuat anda gemuk?
Seperti apa-apa, bir adalah yang terbaik secara sederhana. “Pengambilan bir secara sederhana tidak menyebabkan penambahan berat badan atau kegemukan perut dan persepsi bahawa meminum bir menghasilkan perut bir tidak disokong oleh bukti saintifik,” tulis Dr.
Adakah budweiser akan membuat anda gemuk?
Minum bir boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam apa jua jenis - termasuk lemak perut. Perlu diingat bahawa semakin banyak anda minum, semakin tinggi risiko penambahan berat badan anda. Nampaknya minum sederhana sebanyak satu bir setiap hari (atau kurang) tidak dikaitkan dengan mendapatkan "
