Walaupun ia lebih mengenyangkan berbanding banyak makanan ringan lain, ia masih boleh menggemukkan jika anda makan terlalu banyak. Bottom Line: Popcorn tinggi serat, rendah kalori dan mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah. Makan secara sederhana boleh membantu mengurangkan berat badan.
Adakah popcorn makanan ringan yang baik apabila cuba menurunkan berat badan?
Disebabkan kandungan serat popcorn yang tinggi, kiraan kalori yang rendah dan ketumpatan tenaga yang rendah, popcorn adalah dianggap sebagai makanan yang boleh membantu dalam penurunan berat badan. Contohnya, popcorn telah terbukti membuatkan orang berasa lebih kenyang daripada jumlah kalori yang sama pada kerepek kentang.
Adakah popcorn menambah lemak perut?
J:Dengan lebih daripada satu gram serat, 1 gram protein dan 6 karbohidrat, secawan popcorn berair adalah pelawan lemak perut yang lebih baik. Ia bebas kolesterol, hampir bebas lemak, dan lima cawan yang mengenyangkan hanya 100-150 kalori.
Adakah popcorn boleh menambah berat badan anda?
Makanan yang rendah lemak tepu, lemak trans, kolesterol dan gula tambahan, juga merupakan pilihan yang baik. Walau bagaimanapun, penambahan mentega, gula dan garam boleh menjadikan popcorn makanan ringan yang tidak sihat. Makan makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Adakah popcorn menggemukkan pada waktu malam?
Adakah popcorn makanan ringan yang sihat sebelum tidur? Popcorn ialah kompleks yang hebat karbohidrat rendah lemak dan protein-mudah untuk perut dihadam. Cuba elakkan popcorn tepu dalam mentegadan garam.
